Header Banner

గేదె పాల పెరుగు VS ఆవు పాల పెరుగు - అది మాత్రం తినవద్దు.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్ అని మీకు తెలుసా?

  Tue Jun 03, 2025 20:07        Health

గేదె పెరుగు, ఆవు పాల పెరుగు కంటే పోషకాలతో నిండిన ఒక గొప్ప ఆహారం. ఇందులో ఆవు పెరుగు కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్, కొవ్వు, కాల్షియం, విటమిన్లు ఉంటాయి. ఇది కేవలం రుచికరంగా ఉండటమే కాదు, మన ఆరోగ్యానికి అనేక విధాలుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. గేదె పెరుగులో సమృద్ధిగా ఉండే కాల్షియం, ఫాస్పరస్ మన ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో, దంతాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. మీ ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే, గేదె పెరుగును మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం మంచిది. సహజమైన ప్రోబయోటిక్స్ అధికంగా ఉండటం వల్ల, ఇది మీ ప్రేగుల ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. వేసవిలో సాధారణంగా వచ్చే విరేచనాలు, మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి ఇది తోడ్పడుతుంది. గేదె పెరుగు ఎక్కువసేపు కడుపు నిండిన అనుభూతిని ఇస్తుంది.
 
 
ఇది కూడా చదవండి: కాకాణి బెయిల్ పిటిషన్ కీలక మలుపు! రూ. 250 కోట్ల క్వార్ట్జ్ మిస్టరీలో..!
 
 
దీనివల్ల మీరు అతిగా తినకుండా ఉండగలుగుతారు, తద్వారా బరువు నియంత్రణలో ఇది చాలా ఉపయోగపడుతుంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి ఇది ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు (ముఖ్యంగా విటమిన్ A, B12), ఇతర పోషకాలు మీ శరీరంలోని రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తాయి. ఇది వ్యాధులు, ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి సహాయపడుతుంది. గేదె పెరుగులో విటమిన్ E, జింక్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి, చర్మ సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. అలాగే, ఇది జుట్టు పెరుగుదలకు, ఆరోగ్యం కోసం చాలా మంచిది. చుండ్రు వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. మొత్తంగా, గేదె పెరుగు కేవలం రుచికరమైన ఆహారం మాత్రమే కాదు, అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించే ఒక పోషకభరితమైన ఆహారం. దీన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా మీరు ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉండవచ్చు.

 
 

ఇది కూడా చదవండి: ఏపీ మీదుగా బుల్లెట్ ట్రైన్! ఈ రూట్‌లోనే, భూసేకరణకు రెడీ!

 

అన్ని రకాల వార్తల కోసం  ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి

 

మీకు ఈ న్యూస్ కూడా నచ్చవచ్చు: 

 

కోహ్లీ రెస్టారెంట్ పై కేసు నమోదు! ఇంతకీ ఏమైందంటే?

 

ట్రంప్ ప్రభావం, మస్క్ యూటర్న్! టెస్లా ప్లాంట్ ఆశలు గల్లంతు.. వాటికే పరిమితం?

 

జూన్‌లో మార్కెట్లోకి 5 కొత్త కార్లు.. పాపులర్ వెహికల్స్‌కు అప్‌గ్రేడ్ వెర్షన్స్ లాంచ్!

 

 పోలవరం-బనకచర్ల ప్రాజెక్టుపై కేంద్రం సమీక్ష..! ఏపీ ప్రభుత్వ ప్రతిపాదనలు!

 

బెంగాల్ లా స్టూడెంట్ అరెస్టు! రంగంలోకి పవన్ కళ్యాణ్!

 

'స్పిరిట్' వివాదం..! దీపికాకు అండగా నిలిచిన ప్రముఖ దర్శకుడు మణిరత్నం!

 

 వారికి శుభవార్త! ఏపీలో ఆ కొత్త బైపాస్‌పై కొత్తగా రింగ్! కేంద్రం గ్రీన్ సిగ్నల్!

 

రేషన్ కార్డు దారులకు అలర్ట్! రేషన్‌ కొత్త టైమింగ్స్‌, తేదీలు ఇవే..!

 

ఏపీ ప్రభుత్వం మరో అలర్ట్..! వీళ్లు ఇళ్లలో నుంచి అస్సలు రావొద్దు..!

 

ఏపీలో మళ్లీ మొదలైన రేషన్ షాపులు! క్యూ కట్టిన జనం!

 

ఏపీ ప్రజలకు ప్రభుత్వం బంపరాఫర్..! ఆ ప్లాట్లు వేలంలో దక్కించుకునే మంచి ఛాన్స్!

 

 రేషన్‌ వద్దనుకుంటే డీబీటీ పద్ధతిలో డబ్బులు! సీఎం చంద్రబాబు!

 

ఏపీలో టీచర్ ఉద్యోగాలకు తీవ్ర పోటీ! ఒక్కో పోస్టుకు సగటున 35 మంది!

 

ఏపీలో వారందరికీ గుడ్‌న్యూస్..! ఒక్కొక్కరికీ రూ.15 వేలు అకౌంట్లలోకి డబ్బులు!

 

పేదలకు శుభవార్త..! ఫించన్ల పెంపుపై చంద్రబాబు కీలక వ్యాఖ్యలు!

 

తల్లులు, విద్యార్థులకు భారీ శుభవార్త..! ఏపీ ప్రభుత్వం సంచలన నిర్ణయం!

 

ఈ 100 రూపాయలు మీ దగ్గర ఉన్నాయా..! అరెస్ట్ అవుతారు జాగ్రత్త!

 

 

ఆంధ్ర  ప్రవాసి గ్రూప్ లో జాయిన్ అవ్వండి:

Whatsapp group

Telegram group

Facebook group

 


   #AndhraPravasi #curd #lifeStyle #buffaloCurd #NutrientRich #Health #Benefits

Copyright © 2016 - 20 | Website Design & Developed By : www.andhrapravasi.com

Disclaimer
andhrapravasi try to report accurately, we can’t verify the absolute facts of everything posted. Postings may contain fact, speculation or rumor. We find images from the Web that are believed to belong in the public domain. If any stories or images that appear on the site are in violation of copyright law, please email [andhrapravasi@andhrapravasi.com] and we will remove the offending information as soon as possible.